Die Laufreise
Nachdem #KeniaMitFalk 2015 mit acht Läufern gestartet ist, begleiteten mich im November 2016 schon 18 Deutsche "Freizeitläufer" und "Freizeitläuferinnen" in meine zweite Heimat! Über ein Jahr meines Lebens hab ich hier schon verbracht, teilweise mehrere Monate am Stück, bin total vernetzt und immer noch sowas von begeistert von diesem Läuferdorf Iten, dem "Home of Champions"!
Im November starten wir zum mittlerweise 6. Mal, im März 2019 nochmal - das ist einfach keine Reise von der Stange, so etwas gibt es in keinem Reisekatalog! Sei dabei, komm mit mir für 10 Tage ins Läuferland Kenia!
Eine Erfahrung fürs Leben! Trainiere und lebe einmal wie ein Athlet in Kenia und erlebe dieses Läuferland! Unabhängig von Alter, Geschlecht und Leistungsfähigkeit (Das ist ausdrücklich eine Laufreise für Freizeitläufer), fährst Du mit mir ins Mekka der kenianischen Athleten nach Iten, dem "Home of Champions"?
Dieses Camp ist mehr als nur Laufen, es gibt Dir ein Insidereinblick in die kenianische Welt des Laufens in Iten!
Mein Kenia
Kenia war für mich immer eine tolle Zeit und vor allem auch eine super Erfahrung. Zu sehen wie die besten Athleten trainieren und leben hat mir unheimlich dabei geholfen, Situationen, die wir Europäer als Probleme ansehen, mit einem Lächeln zu begegnen.
Mein Ziel (oder auch Wunsch) wäre, dass du Kenia mit einer anderen Einstellung verlässt, einer Einstellung, die länger hält als ein 3-4 wöchiges Trainingslager, für das man sich motiviert.
Kurze Zusammenfassung
Die Zimmer sind einfach, aber gut, das Essen top!
Gesund, abwechslungsreich, frisch!
Frisch gepresster Mangosaft zum Frühstück ist z. B. mein Highlight! ;-)
Beeindruckender Ausblick
Der Ausblick ins Rift Valley ist atemberaubend!
Hier trifft man sich
Ob der Coach von Rudisha (Brother Colm), Wilson Kipsang oder Weltmeister Abel Kirui, hier trifft man sie alle zum Essen.
DER Ort schlechthin in Iten!
2x Weltmeister Abel Kirui, der erste Weltmeister für Kenia Douglas Wakiihuri oder Frankfurt Sieger Gilbert Kirwa oder andere Champs... irgendwen trifft man hier immer!
Reisebeschreibung
Es werden von mir (und meinen kenianischen "Hasen") 1-2 Trainings pro Tag angeboten (wir starten immer zusammen, aber egal wie schnell oder langsam du bist - ich gebe jeder Gruppe einen Kenianer aus Iten mit, der genau dein Tempo läuft und mit dem sich garantiert niemand verläuft), aber werden auch viele Unternehmungen machen und tolle Menschen treffen. Jedes Training ist nicht verpflichend, jeder kann auch sein eigenes Programm durchziehen oder mal freimachen. Wir sind eine kleine, individuelle Gruppe und von ambitioniert bis Genussläufer kann ich dich individuell vor Ort beraten und speziell auf deine Wünsche eingehen.
Wir werden das Training der Kenianer auf der Bahn und beim Fahrtspiel besuchen zu dem sich bis zu 200 Athlethen treffen, eine Schule besuchen oder auf die Suche nach Krokodilen im Kerio Valley gehen.
Work Shops - es wird Einheiten geben die deine Lauftechnik und Beweglichkeit verbessern und dich kräftigen. Übungen die ich ich vielen Jahren aufgeschnappt habe. Ob von meinem Papa, von dem ich jede Menge über die Wichtigkeit von kraftsparender Technik gelernt habe oder von Jeroen Deen, dem holländisches Physio des Team Kenia bei Olympia in London.
Warum Du bei mir buchen solltest?
Ich habe insgesamt über ein Jahr meines Lebens in Trainingslagern in Kenia verbracht, teilweise mehrere Monate am Stück. Leben und trainieren wie die Kenianer, mit 200 Leuten früh um 5 Uhr zum Fahrtspiel oder dem Long Run auf die Moiben Road und danach zusammenpresst auf der Ladefläche eines Pickup zurück nach Iten - ich war mittendrin!
Ich bin dadurch in Iten komplett vernetzt, habe viele Kontakte knüpfen und Erfahrungen sammeln können. Erfahrungen, von denen alle Reiseteilnehmer jetzt profitieren können. Ich zeige Dir das "echte" Kenia - Einblicke in das typische Leben eines kenianischen Läufers, die Dir eine anonyme Pauschalreise nicht bieten kann.
Erlebnisberichte, die Möglichkeit deine Reise unverbindlich zu reservieren, Preis, Reisedetails und jede Menge Bilder aus 2015 findest du auf http://individualreisen.org oder meiner Facebookseite - Falk Cierpinski .
Die Reisebuchung liegt in den professionellen Händen von www.sat-reisen.de und hat mit mir zusammen bis jetzt schon 3x Läufer nach Kenia begleitet (und auch wieder nach Deutschland zurück) ;-)